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Angebote
Waldbaden meets Yoga
Ab Mai 2026 startet „Waldbaden meets Yoga“ – es ist das vierte Jahr in Folge. Ich freue mich schon sehr darauf.
Termine (Uhrzeit jeweils mittwochs 17.30-19.00 Uhr): 20.05.2026/17.06.2026/15.07.2026/19.08.2026/16.09.2026
Die Anmeldung ist bis zum Donnerstag vor dem jeweiligen Termin möglich, falls Plätze verfügbar sind.
„Waldbaden“ ist abgeleitet aus dem japanischen Begriff „Shinrin Yoku“. Dabei geht um das „Eintauchen“ in die Atmosphäre des Waldes. Es ist nachgewiesen, dass die Stresshormone reduziert werden können und der Blutdruck sinken kann. Zudem wird das Immunsystem gestärkt. Dies geschieht u.a. durch die in der Pflanzenwelt produzierten ätherischen Öle.
Es geht auch darum, mental „vom Kopf zum Herzen“, „vom Tun ins Sein“ zu kommen. Eine Entschleunigung beim absichtslosen Schlendern in der Natur, im Grünen zu finden. Es geht ums Loslassen und Entspannen – kein Denken in Kategorien, kein „Waldwissen“, keine Bewertung. Das ist manchmal gar nicht so leicht und hier möchte ich diesen Prozess gerne unterstützen.
Als „Kursleiterin Waldbaden – Achtsamkeit in der Natur“ finde ich, dass das Waldbaden so herrlich zum Yoga passt: Meditative und leichte körperliche Übungen verbunden mit dem Atmen öffnen die Sinne und erleichtern das mentale und körperliche Entspannen.
Waldbaden meets Yoga findet im schönen Bürgerpark/Stadtwald Bremen statt. Hier kannst du dir deine kleine Auszeit vom Alltag gönnen.
Kostenlose Aufnahmen zur Entspannung und Meditation
Du kannst mein Profil in der App „Insight Timer“ unter Cornelia Claußen finden und damit auf kostenlose Aufzeichnungen zugreifen. Ich werde ab und an etwas veröffentlichen, folge mir gern.
Die App „Insight Timer“ bietet unzählige Inhalte zu Meditationen, Yoga, Achtsamkeit und vielem mehr weltweit. Probiere es gerne aus.
Yin Yoga
Donnerstags, ca. 3 x monatlich unterrichte ich von 20:00-21:00 Uhr im Studio am Stern in Bremen. In meiner Abwesenheit findet eine Vertretung statt. Du kannst also regelmäßig deine Yin Yoga Praxis etablieren.
Diese Stunde findet gleichzeitig Online statt. Die anschließend versendete Aufzeichnung ist 72h verfügbar.
Buchbar bei dem Studio am Stern via Eversports. Dort findest du den Preis und weitere Informationen, z. B. Wellpass (EGym) Teilnahme.
Laufen (oder Walken) + Yoga = Laufdichglücklich
Egal ob du Ein- oder Wiedereinsteiger:in bist oder regelmäßig läufst oder walkst, hier bist du richtig! Ich kann dich unterstützen, dein persönliches Ziel – sei es eine Regelmäßigkeit zu etablieren oder Laufstrecken bis hin zum Marathon – mit Freude zu erreichen. Dieses Angebot ist ein Personal-Training für eine oder maximal zwei Personen.
Die „Toolbox“ enthält folgende empfohlene Elemente: Neben dem Training vor Ort in Bremen gibt es einen Trainingsplan, ein Yogaset (Kräftigungs-, Dehn-, Regenerations-, Atem- sowie Meditationsübungen) und ein Journal zur Reflexion. Dies hat sich zum „Dranbleiben“ und etablieren der Gewohnheit bewährt und es ist ein ausgewogenes Programm für Körper, Geist und Seele.
Bist du neugierig? Dann schreibe mir (cornelia.claussen@gmx.de) dein Anliegen, deine Kontaktdaten (Name, Adresse, Telefon) und im Betreff „Laufdichglücklich-Angebot“, damit ich mit dir einen Telefontermin vereinbaren und dir daraufhin dein individuelles Angebot erstellen kann.
Newsletter
Den „handgemachten“ Newsletter, den es ca. 4-6 x pro Jahr gibt, sende ich dir gern. Er enthält Neuigkeiten zu den Angeboten sowie kleine Anregungen oder Gedanken. Wenn du ihn erhalten möchtest, sende mir eine Mail mit dem Betreff „Newsletter bestellen“ an: cornelia.claussen@gmx.de
