Laufdichglücklich

Diese Kombination rückt das Laufen in den Vordergrund und bezieht die Yoga-Praxis mit ein. Sie schafft so eine Verbindung für die Systeme des Körpers: Das Herz-Kreislaufsystem kommt auf Touren, das Atmungssystem wird unterstützt, der Bewegungsapparat und das Fasziensystem werden gestärkt. Auch auf die mentale Ebene wirkt es ausgleichend zum Alltag.

Wie sieht das Training in der Praxis aus? – Wir treffen uns nahe der Finnbahn im Stadtwald zu Bremen. Wir werden – wie im modernen körperbezogenen Yoga durchgeführt – eine Sequenz zum Ankommen und leichtem Aufwärmen im Stehen durchführen. Anschließend werden wir in die jeweilige Trainingssequenz einsteigen. Ist diese mit dem Auslaufen beendet, rundet eine Yogasequenz zur Dehnung und Kräftigung des Körpers die Einheit ab. Der Schluss besteht aus einem kurzen Innehalten, einem Bewusstwerden der Erlebnisse und Erkenntnisse der Trainingseinheit.

Warum mache ich dieses Angebot? – Mit meiner Lauftrainerausbildung, langjähriger Laufpraxis sowie als Yogalehrerin möchte ich dich unterstützen, Laufen und Yoga zu genießen und vielleicht deinem individuellem Laufziel näher zu kommen. Ich gebe gerne Tipps und Anregungen, worauf beim Laufstil, dem Trainingsverhalten sowie bei den Laufschuhen geachtet werden sollte.

Was brauchst du für die Trainingseinheit? – Bringe bitte Laufschuhe mit, du solltest im „Zwiebellook“ kommen. Die Yogamatte und die Pulsuhr wird nicht benötigt, eine normale Uhr ist hilfreich.

Fünf Termine
Donnerstags von 17.30 – 18.45 Uhr an diesen Terminen: 09.06./16.06./23.06./30.06./07.07.2022.

Anmeldung & Preise: Für 2022 ist der Kurs gestartet, es ist keine Buchung mehr möglich.

Kompletter Kurs (fünf Termine á 75 Minuten): Die Buchung einzelner Termine ist nicht vorgesehen, da die Kursinhalte aufeinander aufbauend sind. 

Hinweis: Im Preis enthalten ist eine Spende an den Bürgerparkverein Bremen.

Maximal acht Teilnehmende können dabei sein.

Bei widrigen Umständen wird der Vor-Ort Termin in Ausnahmefällen durch eine Yoga-Online-Einheit ersetzt. Falls etwas von meiner Seite ausfällt, gibt es das Geld anteilig zurück. Eine Rückzahlung bei eigener Verhinderung ist leider nicht möglich.

Wenn du dich für dieses Angebot interessierst, melde dich bitte hier mit dem Kontaktformular.