Auf der Finnbahn in Bremen beginnen wir nach einer kleinen Lockerung mit etwa 20 Minuten Laufen, abgestimmt auf deinen Trainingsstand. Walken ist auch möglich. Dies dient zum Ankommen im Wald und leichten Aufwärmen. Danach gehen wir zur Wiese und du kannst mit mir Vinyasa-Yoga auf der Matte unter Anleitung praktizieren.

Bei leichtem Regen können wir im Schutz des Aussichtsturms die Yogapraxis genießen. Es kann auch ein an das Wetter angepasstes Programm geben, zum Beispiel Yin Yoga an sehr warmen Tagen, Meditation mit und ohne Bewegung oder Pranayama (Atemlenkung). Manchmal auch ohne Matte. Lass dich überraschen 😉

Bitte Laufschuhe, die eigene Yogamatte und ggf. eine Decke für die Entspannung mitbringen.